Akeh kita nglampahi luwih saka setengah jam tangi kanggo lungguh, banjur yen sampeyan lara punggung,kursi ergonomis tengenbisa mbantu ngatasi rasa nyeri lan nyuda tension.Dadi apa kursi kantor sing paling apik kanggo nyeri punggung?
Nyatane, meh kabeh kursi kantor ergonomis ngaku bisa nyuda nyeri punggung, nanging ora.Ing artikel iki, kita bener-bener ngenteni sawetara jam liwat riset paling anyar kanggo ngerteni kanthi cara sing paling ilmiah apa kursi kantor sing paling apik kanggo nyeri punggung.
Nalika nerangake nyeri punggung, utamane nyeri punggung ngisor, Angle backrest penting.Ana akeh kursi ing pasar sing mbantu postur lungguh sing apik, kanthi punggung 90 derajat sing lurus utawa kanthi desain tanpa mburi, kayata bal yoga utawa kursi dhengkul.Padha apik kanggo postur lan inti, nanging bisa uga duwe efek ngelawan ing nyeri punggung.
Akeh pasinaon wis ditampilake singkursi kantorminangka recliner paling apik kanggo wong sing lara punggung ngisor.Para peneliti nyinaoni posisi lungguh sing beda-beda lan mriksa tekanan kanggo saben posisi ing cakram intervertebral peserta.
Kaya sing sampeyan ngerteni, lungguh ing posisi tegak 90-inci (kayata kursi pawon utawa kursi kantor sing ora bisa diatur) nggawe stres 40 persen luwih akeh tinimbang lungguh ing kursi kanthi mburi kanthi sudut 110 derajat.Ing macem-macem posisi, ngadeg nyebabake ketegangan paling sithik ing vertebrata, mula kudu tangi lan obah kanthi rutin yen sampeyan nandhang lara punggung ngisor.
Kanggo wong sing lara punggung - utamane nyeri punggung ngisor - bukti ndhukung sudut lungguh sing luwih miring kanggo nyuda tekanan ing disk. Nggunakake scan MRI, peneliti Kanada nyimpulake yen posisi lungguh bio-mekanis sing becik kanggo nyuda stres spinal lan nyandhang disk. ana ing kursi kanthi mburi miring 135 derajat lan sikil ing lantai.Miturut riset groundbreaking, an kursi kantor kanthi sudhut ambakudu dadi prioritas utama kanggo wong sing lara punggung.
Akibate,kursi kantor dhuwur Angleminangka pilihan sing paling apik kanggo nyeri punggung.
Wektu kirim: Sep-27-2022